మీ శ‌రీరంలో కాల్షియం తగ్గితే మీకు ఏమౌతుందో తెలుసా
కాల్షియం లోపం: మన శరీరానికి కాల్షియం అవసరం. కాల్షియం మరియు విటమిన్ డి ద్వారా మన శరీరాలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. కాల్షియం ఎముకలు మరియు దంతాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. కాల్షియం స్థాయిలు తక్కువగా ఉంటే, అనేక సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు ఉండవచ్చు. మీరు కాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని రోజూ తీసుకోకపోతే కాల్షియం పెరుగుతుంది. ఇది కొన్ని మందుల వల్ల కూడా జరగవచ్చు. కాల్షియం లోపం రాకుండా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఈ లోపం కనిపిస్తే ఎలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయో ఇప్పుడు చూద్దాం.
ఈ లక్షణాలు కాల్షియం లోపానికి సంకేతం కావచ్చు.
మీ శ‌రీరంలో కాల్షియం తగ్గితే మీకు ఏమౌతుందో తెలుసా
కాల్షియం లోపం వల్ల ఎముకలు బలహీనపడతాయి. వేగంగా మరియు సులభంగా ఫ్రాక్చర్ అయ్యే అవకాశం ఉంది. పంటి నొప్పి మరియు ఎముకల నొప్పి సాధారణం. పెళుసైన ఎముకలు కూడా ఒక అవకాశం. కాల్షియం తగినంతగా లేకపోవడం వల్ల విరిగిన ఎముకలు త్వరగా నయం కావు.
కాల్షియం లోపం వల్ల కండరాలు బిగుసుకుపోతాయి. ముఖ్యంగా రాత్రి నిద్రిస్తున్నప్పుడు కాలి వేళ్లు బిగుతుగా అనిపిస్తాయి. కండరాల నొప్పులు కూడా ఉన్నాయి. కొన్ని ప్రదేశాలలో పాదాలు మరియు చేతుల్లో స్పర్శ సంచలనాలు కూడా లేవు. కొన్ని చోట్ల సూదులు గుచ్చుకున్నట్లు అనిపిస్తుంది. కాళ్ళలో తిమ్మిరి చేతులు మరియు కాళ్ళలో సంభవించవచ్చు.
కాల్షియం లోపం అనేది చిన్న చిన్న పనులు చేసిన తర్వాత అలసట, అలసట మరియు నీరసానికి కారణమవుతుంది. పోషకాలు అందుబాటులో లేకపోయినా లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. జాగ్రత్త.
కాల్షియం లోపిస్తే ఎలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయో తెలుసా ?
కాల్షియం లోపం వల్ల గుండె అసాధారణంగా కొట్టుకుంటుంది. కొన్నిసార్లు, గుండె చాలా వేగంగా లేదా చాలా నెమ్మదిగా కొట్టుకుంటుంది. దీంతో గుండెపోటు వచ్చే అవకాశం పెరుగుతుంది.
కాల్షియం తక్కువగా ఉన్నవారిలో ఫిట్స్ ఎక్కువగా వస్తాయి. ఆస్టియోపోరోసిస్ మరియు కీళ్ల నొప్పులు వంటి కీళ్ల వ్యాధులు వచ్చే అవకాశాలు కూడా ఉన్నాయి. ఈ లక్షణాలు కాల్షియం లోపాన్ని సూచిస్తాయి.
కాల్షియం లోపం కారణంగా వచ్చే ఆరోగ్య సమస్యలివే
కాల్షియం లోపం వల్ల చర్మం పొడిబారుతుంది. దంతాలు క్షయం. చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం. ఈ లక్షణాలు వెంటనే వైద్యుడికి నివేదించాలి. మందులు తీసుకునేటప్పుడు డాక్టర్ సూచనలను పాటించండి. ఇది కాల్షియం లోపానికి దారితీయవచ్చు.
Do you know what happens to you if you lose calcium in your body
కాల్షియం అనేక ఇతర మార్గాల్లో కూడా లభిస్తుంది. గింజలు, పాల ఉత్పత్తులు, పెరుగులు, పాలకూర, చేపలు మరియు గుడ్లు వంటి ఆహారాలలో కాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఈ ఆహారాలు కాల్షియం లోపాన్ని నివారించడంలో సహాయపడతాయి.