జుట్టు పల్చబడటానికి కారణమయ్యే జీవనశైలి అలవాట్లు
జుట్టు సన్నబడటం అనేది మనలో చాలా మంది జీవితంలో కనీసం ఒక్కసారైనా ఎదుర్కొనే సమస్య. నిజాయితీగా మనమందరం ఉత్పత్తులను మార్చడానికి ప్రయత్నించాము, గజిబిజిగా ఉన్న DIY రెమెడీలను అనుసరించడం మరియు ఈ సమస్యను ఎదుర్కోవటానికి ఆ స్పా చికిత్సలను పొందడం. సమస్యలకు మూలకారణాన్ని తెలుసుకోకుండా ఒక పరిస్థితికి చికిత్స చేయడం వాస్తవానికి అది మరింత తీవ్రమవుతుంది. మీరు మీ జీవనశైలి అలవాట్లను మార్చుకునే వరకు ఎటువంటి స్పా చికిత్స లేదా DIY నివారణలు పని చేయవని మీకు తెలియదు. జుట్టు పల్చబడటానికి కేవలం మీ షాంపూ లేదా వాతావరణ పరిస్థితులే కాదు. మీ రోజువారీ అలవాట్లూ ఇందులో పెద్ద పాత్ర పోషిస్తాయి. తల నిండుగా మెరిసే జుట్టును పొందడానికి మరియు జుట్టు పల్చబడడాన్ని నివారించడానికి మీరు వెంటనే అనుసరించాల్సిన కొన్ని జీవనశైలి అలవాట్లను గురించి తెలుసుకుందాము .
Lifestyle Habits That Cause Hair Thinning
జుట్టు పల్చబడటానికి కారణమయ్యే జీవనశైలి అలవాట్లు
1. తరచుగా హెయిర్ వాష్
పరిశుభ్రత అనేది ఒక మంచి అలవాటు. కానీ చాలా ఎక్కువ మంచి కూడా చెడు కావచ్చు. మీ జుట్టును క్రమం తప్పకుండా కడగడం ద్వారా మీ శిరోజాలను శుభ్రంగా మరియు తాజాగా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం. ధూళి, దుమ్ము, నూనెలు మరియు శిధిలాల నుండి స్పష్టంగా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీ జుట్టును చాలా తరచుగా కడగడం కూడా సమస్యలను కలిగిస్తుందని గమనించాలి. మీ జుట్టును చాలా తరచుగా షాంపూతో తలస్నానం చేయడం వల్ల మీ స్కాల్ప్ నుండి సహజ నూనెలు తొలగించబడతాయి మరియు మీ జుట్టు పొడిబారుతుంది. మీ జుట్టును చాలా తరచుగా కడగడం వల్ల వాటిని పెళుసుగా మార్చవచ్చును . ఇది పొడి మరియు పెళుసుగా ఉండే తంతువులకు దారి తీస్తుంది మరియు జుట్టు పలుచబడటానికి దారితీస్తుంది.
మంచి కండీషనర్ (ముఖ్యంగా పొడి జుట్టు ఉన్నవారు) తర్వాత మాయిశ్చరైజింగ్ షాంపూని ఉపయోగించాలని సలహా ఇస్తారు. మీ జుట్టును కఠినమైన షాంపూలతో కడగడం వల్ల అవి చనిపోయినట్లు మరియు నిస్తేజంగా కనిపిస్తాయి. ప్రతిరోజూ ఆ తంతువులను కడగడానికి బదులుగా మీరు మీ షాంపూ-కండీషనర్ రొటీన్‌కు రెండు లేదా మూడు సార్లు వారానికి వెళ్లవచ్చును .
2. ఓవర్ బ్లీచింగ్
మీ జుట్టుకు తెలుపు నుండి నీలం మరియు ఆకుపచ్చ నుండి నారింజ వరకు వివిధ ఆహ్లాదకరమైన రంగులలో రంగులు వేయడం కొత్త ట్రెండ్‌గా మారింది. ఈ ప్రక్రియలో బ్లీచింగ్ ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. బ్లీచింగ్ ప్రక్రియ మీ జుట్టుకు చాలా దయగా ఉండదు మరియు ఆ సున్నితమైన తంతువులకు భారీ నష్టం కలిగిస్తుంది. మీ జుట్టును బ్లీచ్‌తో ట్రీట్ చేయడం వల్ల హెయిర్ క్యూటికల్స్ దెబ్బతింటాయి. దీని వల్ల హెయిర్ ఫైబర్‌లు సన్నగా మారతాయి మరియు విరిగిపోయే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
బ్లీచ్ వల్ల జుట్టు పల్చబడడాన్ని తగ్గించడానికి, వారి జుట్టును బ్లీచింగ్ చేసే ఫ్రీక్వెన్సీని తప్పనిసరిగా తగ్గించాలని సలహా ఇస్తారు.
3. తప్పు బ్రష్ ఉపయోగించడం
తప్పు సాధనాలు మీ జుట్టుకు మీరు అనుకున్నదానికంటే ఎక్కువ నష్టాన్ని కలిగిస్తాయి. మీరు రోజూ వాడుతున్న ఉపకరణాలు మన జుట్టుకు సరిగ్గా సరిపోవడం లేదని మరియు జుట్టు పల్చబడటానికి ప్రధాన కారణమని మీకు తెలియదు. జనాదరణ పొందిన బోర్ బ్రిస్టల్ బ్రష్ దువ్వెన సాధనాల విషయానికి వస్తే అతి తక్కువ జుట్టుకు అనుకూలమైన ఎంపికలలో ఒకటిగా చెప్పబడుతుంది. ఈ బ్రష్ మీ జుట్టుపై కఠినంగా ఉంటుంది మరియు వాస్తవానికి నెత్తిమీద గీతలు పడవచ్చు.
మీ జుట్టును దువ్వెన చేయడానికి సరైన సాధనాన్ని ఎన్నుకునేటప్పుడు గుండ్రని ప్లాస్టిక్ ప్రాంగ్స్‌తో కూడిన బ్రష్‌ను ఉపయోగించడం ఉత్తమ ఎంపిక. ఈ బ్రష్‌లు వెంటెడ్ ప్లాస్టిక్ బేస్ కలిగి ఉన్నందున, స్టైలింగ్ సమయంలో వేడి దానిలో కేంద్రీకృతమై ఉండదు. ఈ సున్నితమైన మరియు జుట్టుకు అనుకూలమైన దువ్వెనలు ఖర్చుతో కూడుకున్నవిగా ఉండేందుకు ఖచ్చితంగా కొన్ని బ్రౌనీ పాయింట్లను పొందుతాయి.
Lifestyle Habits That Cause Hair Thinning
4. అల్పాహారం దాటవేయడం
అల్పాహారం రోజులో అత్యంత ముఖ్యమైన భోజనం అని చెబుతారు. ఈ భోజనం మీ ఆరోగ్యానికే కాదు మీ జుట్టుకు కూడా ముఖ్యమైనది. అల్పాహారం తీసుకోకుండా హడావిడి చేయడం మీ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే జీవనశైలి అలవాటు మాత్రమే కాదు. మీ జుట్టుకు కూడా హానికరం. ఒక రాత్రంతా ఉపవాసం ఉన్న తర్వాత, శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందించడానికి ఉదయం ఏదైనా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మనం చాలా కాలం తర్వాత ఆహారం తీసుకున్నప్పుడు, అది శరీరంలోని ముఖ్యమైన వ్యవస్థలకు పోషకాలను అందిస్తుంది. స్కాల్ప్ ఈ ముఖ్యమైన వ్యవస్థలలో ఒకటి కానందున, ప్రధాన అవయవ మరియు అవయవ వ్యవస్థలకు ఆహారం ఇచ్చిన తర్వాత మిగిలిపోయిన పోషకాలను పొందుతుంది.
5. హీట్ స్టైలింగ్
స్ట్రెయిట్నింగ్, కర్లింగ్, క్రిమ్పింగ్ మరియు బ్లో డ్రైయింగ్ మీ జుట్టును ఈవెంట్ కోసం అద్భుతంగా చేస్తుంది కానీ మీ జుట్టుకు దీర్ఘకాలిక నష్టం కలిగిస్తుంది. కఠినమైన వేడిలో హీట్ స్టైలింగ్ సాధనాలను ఉపయోగించడం వల్ల మీ జుట్టు నెత్తిమీద నుండి బలహీనంగా మారుతుంది మరియు విరిగిపోతుంది. అధిక వేడి స్టైలింగ్ క్యూటికల్స్ దెబ్బతినడానికి మరియు జుట్టు షాఫ్ట్ బలహీనపడటానికి దోహదం చేస్తుంది. మీ జుట్టును రోజూ హీట్ స్టైలింగ్ చేయడం వల్ల మీ జుట్టు పొడిగా, గరుకుగా మరియు డల్ గా మారడంతో పాటు, జుట్టు యొక్క బయటి పొర దెబ్బతింటుంది.
మీ జుట్టు నష్టం నుండి రక్షించడానికి మీ అందమైన మేన్‌పై హీట్ స్టైలింగ్ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించకుండా ప్రయత్నించండి. మీరు మీ జుట్టును స్టైల్ చేయకుండా ఉండలేకపోతే, మీ జుట్టును హీట్ స్టైలింగ్ చేయడానికి ముందు మీరు సీరమ్‌లు మరియు స్ప్రేలు వంటి కొన్ని హీట్ ప్రొటెక్టెంట్ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించాలని మరియు కనిష్ట వేడిలో సాధనాలను ఉపయోగించాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
జుట్టుకు నెయ్యి యొక్క ఉపయోగాలు
జుట్టు కోసం ఇంట్లో తయారుచేసిన ఉసిరి నూనె దాని ప్రయోజనాలు
జుట్టు రాలకుండా ఉండటానికి చైనీస్ మూలికలతో చికిత్స
హార్డ్ వాటర్ నుండి జుట్టును రక్షించే మార్గాలు
భృంగరాజ్ హెయిర్ ప్యాక్ ను ఇంట్లోనే తయారు చేసుకోవచ్చు
జుట్టు సంరక్షణ కోసం ఫిష్ ఆయిల్ యొక్క ప్రయోజనాలు
దృఢమైన మరియు మెరిసే జుట్టు కోసం హెన్నా ఆయిల్
జుట్టు నుండి జిడ్డు వదిలించుకోవడానికి సహజ మార్గాలు
జుట్టుకు రంగు వేయడం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు
ఉంగరాల జుట్టు కోసం జుట్టు సంరక్షణ చిట్కాలు
శీతాకాలంలో జుట్టుకు ఉపయోగపడే ప్రత్యేక హెయిర్ ఆయిల్
Tags: hair thinning,hair thinning men,causes of hair loss,bad habits that cause hair loss,thinning hair,causes of hair fall,hair thinning causes,causes of hair thinning,habits that cause hair loss,10 common habits that cause hair fall,thinning hair men,bad habits that cause baldness,thinning hair women,bad habits,these habits could cause you hair loss,what causes hair loss in men,what causes hair loss,bad habits hair loss,hair loss causes