20 ఏళ్లలో మీ జుట్టు రంగు మారుతుందా.. ఈ సహజమైన జుట్టు సంరక్షణ చిట్కాలు.. ఉత్తమ పరిష్కారాలు

 జుట్టు సంరక్షణ చిట్కాలు: 20 ఏళ్లలో మీ జుట్టు రంగు మారుతుందా.. ఈ సహజమైన జుట్టు సంరక్షణ చిట్కాలు.. ఉత్తమ పరిష్కారాలు

అకాల వెంట్రుకలు నెరిసిపోవడం ఆత్మగౌరవానికి ప్రధాన కారణం. ఇది వృద్ధాప్యం మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి పెరుగుదల, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు జన్యుశాస్త్రం తీసుకోవడం, ఆహారం, జీవనశైలి, అలాగే ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితుల ప్రభావాల వల్ల జుట్టు వివిధ స్థాయిలలో తెల్లగా మారుతుంది.

మీ జుట్టు సంరక్షణకు చిట్కాలు 20 ఏళ్లలోపు టీమ్ తెల్లగా మారుతుందని మీరు అనుకుంటున్నారా.. ఇవి సహజంగా ఉండే తొమ్మిది చిట్కాలు.. జుట్టు గ్రేయింగ్‌ను నివారించే బెస్ట్ మెథడ్స్

గ్రే హెయిర్ కేర్ కోసం చిట్కాలు మనం కాలక్రమేణా కొన్ని శారీరక మార్పులు చోటుచేసుకోవడం ఒక సాధారణ నియమం. చర్మం ముడతలు పడటంతోపాటు చర్మం తెల్లబడటం, దంతాలు రాలడం అందరికీ సర్వసాధారణం. అయితే మారుతున్న కాలంతో పాటు.. మానవ జాతి జీవనశైలితో పాటు మనం తీసుకునే ఆహారంలో అనేక మార్పులు చోటుచేసుకుంటున్నాయి. ఫలితంగా, శరీరంలో అకాల మార్పులు సంభవిస్తాయి.

20 ఏళ్ల వయస్సులో జుట్టు నెరిసి, పలుచగా లేదా తెల్లగా మారుతుంది. అయితే, ఈ రోజుల్లో, చాలా మంది యువకులు తమ జుట్టు రంగులో మార్పులను ఎదుర్కొంటున్నారు. కారణం ఏంటంటే.. మారుతున్న వాతావరణంతో పాటు.. విటమిన్ బి-12 లోపాలతో పాటు ఒత్తిడి, ధూమపానం వంటి అనేక కారణాల వల్ల జుట్టు నెరిసిపోయిందని ఆరోగ్య రంగ నిపుణులు చెబుతున్నారు.

పోషకాహార నిపుణుల ప్రకారం.. "అకాల స్వీయ-గౌరవానికి ప్రధాన కారణాలలో జుట్టు అకాల నెరసిపోవటం ఒకటి. ఇది వృద్ధాప్య ప్రక్రియతో పాటు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి పెరుగుదల, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు జన్యుశాస్త్రం వంటి కారణాల వల్ల వస్తుంది. ఆహారం, జీవనశైలి, మరియు ఒత్తిడితో వ్యవహరించడం లేదా బహిర్గతం చేయడం వలన వివిధ వ్యక్తులకు వివిధ మొత్తాలలో జుట్టు తేలికగా మారుతుంది.

జుట్టు రాలడాన్ని జుట్టు తెల్ల బడటం నివారించడానికి ఈ మార్గదర్శకాలను ఉపయోగించండి

తగినంత యాంటీఆక్సిడెంట్లను పొందండి. మీ ఆహారంలో పండ్లు మరియు కూరగాయలు వంటి సహజమైన ఆహారాలను చేర్చండి. సింథటిక్ రూపంలో ఉండే సప్లిమెంట్ల ద్వారా అకాల జుట్టు నెరవడం నివారించబడుతుంది.

మీరు తీసుకునే ఆహారంలో ప్రొటీన్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయో లేదో చూసుకోండి. ఇది మీ జుట్టుకు సహజమైన వాల్యూమ్ మరియు షైన్ ఇస్తుంది.

మీ స్కాల్ప్‌ను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. మీ ఆహారంలో నారింజ, ఆకుకూరలు పసుపు మరియు ఇతర పండ్లు మరియు కూరగాయలను చేర్చండి.

మీ ఆహారంలో ఎక్కువ ఖనిజాలను చేర్చండి. ఇనుము, జింక్ మరియు రాగి అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోండి.

కృత్రిమ రంగులతో కూడిన ఆహారాన్ని తినడం మానుకోండి. అవి జీర్ణవ్యవస్థపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి.

వాణిజ్యపరంగా ప్రాసెస్ చేయబడిన హెయిర్ డై పట్ల జాగ్రత్త వహించండి. జుట్టు సంరక్షణ కోసం సహజమైన ఆహారాన్ని ఉపయోగించండి.

సోడియం లారిల్ సల్ఫేట్ వంటి సున్నితమైన, రాపిడి లేని డిటర్జెంట్లను ఉపయోగించండి.

మీ వేళ్లతో మీ జుట్టును సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. ఇది తలకు రక్త ప్రసరణను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.

హెయిర్ ఫోలికల్స్‌కి రక్త ప్రసరణను నిర్వహించడానికి రెగ్యులర్ వ్యాయామం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

సమతుల్య ఆహారం మరియు రెగ్యులర్ హెయిర్ కేర్ జుట్టు పెరుగుదలకు మంచిది. అయితే.. కృత్రిమ పద్ధతులు హానికరం. నేచురల్ రెమెడీస్ రెగ్యులర్ గా ఉపయోగించడం వల్ల జుట్టు నెరిసిపోవడం మరియు వృద్ధాప్యం తగ్గుతుంది.

అవోకాడో యొక్క జుట్టు సంరక్షణ ప్రయోజనాలు

జుట్టు పెరుగుదలకు ఐరన్ చాలా ముఖ్యము

మంచి జుట్టు ఆరోగ్యం కోసం షాంపూ కొనుగోలు చేసేటప్పుడు గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలు

పురుషులలో బట్టతల చికిత్సకు ప్రసిద్ధ పద్ధతులు

జుట్టు కోసం జామ ఆకులను ఎలా ఉపయోగించాలి

బట్టతల యొక్క లక్షణాలు

జుట్టు కోసం ఆలివ్ నూనె యొక్క ప్రయోజనాలు

చుండ్రు మరియు డ్రై స్కాల్ప్ మధ్య గల వ్యత్యాసము

శీతాకాలంలో ఆరోగ్యకరమైన చర్మం మరియు జుట్టు కోసం చిట్కాలు

వర్షాకాలంలో జుట్టు కోసం ప్రత్యేక హెయిర్ మాస్క్‌లు

జుట్టు రాలడానికి రోజ్ వాటర్ చాలా ప్రయోజనాలు