నిమ్మ, నారింజ మరియు బెర్రీ రసాలు. ద్రాక్ష రసం కొవ్వును బాగా కరిగిస్తుంది. వీటిలో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇందులో పోషకాలు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి .  కేలరీలు మరియు కొవ్వు తక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి ప్రతిరోజూ ఒక కప్పు క్రమం తప్పకుండా త్రాగాలి. ఈ రసాలలో చక్కెర కలపవద్దు. జీరో పౌడర్‌తో తీపి (చక్కెర లేనిది). వేడి నీటిలో నిమ్మరసం కలపండి మరియు కొద్దిగా ఉప్పు కలపండి.

మితంగా కాఫీ తాగడం వల్ల బరువు తగ్గడానికి అద్భుతమైన మార్గం. కెఫిన్ పొందడానికి, మీరు కోకో, కాఫీ, కోలా మరియు టీ కూడా తీసుకోవాలి. అధికం నిర్జలీకరణానికి దారితీస్తుంది.

భోజనానికి ముందు చల్లటి నీరు మరియు తేనె తాగండి. ఇది ఆకలిని నియంత్రించడానికి మరియు తక్కువ తినడానికి సహాయపడుతుంది. జీర్ణశక్తిని పెంచి, శరీరంలోని వ్యర్థ పదార్థాలను తొలగిస్తుంది. ఇది బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

శరీరం, చర్మం మరియు జుట్టుకు చాలా ఆరోగ్యకరమైనది. దీన్ని ఇంట్లోనే తయారు చేసుకోవచ్చు. కడుపు సులభంగా తినవచ్చు. గ్రీన్ టీ ఆకులను నీటిలో శుభ్రం చేసుకోండి. దానికి కొన్ని చుక్కల నిమ్మరసం కలపండి. రాత్రిపూట అలాగే ఉంచి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో త్రాగాలి. గ్రీన్ టీ మీ జీవక్రియను పెంచుతుంది. రోజంతా క్రియాశీల విధ్వంసం చేస్తుంది. కనీసం రెండు నుంచి నాలుగు గంటలు ఆకలిని నియంత్రిస్తుంది.