ఈ పొడిని రోజూ తీసుకుంటే కంటి చూపు మెరుగుపడుతుంది

ఈ రోజుల్లో వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా ప్రతి వ్యక్తిని ప్రభావితం చేసే అత్యంత సాధారణ ఆరోగ్య సమస్యలలో కంటి చూపు ఒకటి. గతంలో ఈ సమస్యను పెద్దవారిలో ఎక్కువగా చూసేవాళ్లం. కానీ ఈ రోజుల్లో చిన్న పిల్లలు కూడా కంటి అద్దాలు పెట్టుకోవడం మనం చూస్తూనే ఉన్నాం. ప్ర‌తి న‌లుగురిలో ఒక‌రు క‌ళ్ల‌ద్దాల‌ను వాడటం ఇప్పుడు సర్వసాధారణం. రోజురోజుకు కళ్లద్దాలు పెట్టుకునే వారి సంఖ్య పెరుగుతోంది తప్ప తగ్గడం లేదు.

అస్పష్టమైన దృష్టికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. తగినంత పౌష్టికాహారం తీసుకోకపోవడం, మీ కళ్లకు తగినంత విశ్రాంతి ఇవ్వకపోవడం మరియు టీవీ మరియు సెల్ ఫోన్‌లు, ల్యాప్‌టాప్‌లు మరియు మరిన్నింటిని అధికంగా వాడటం వంటి అనేక కారణాల వల్ల కంటి చూపు క్షీణిస్తుంది. ఇంటి చిట్కాలను ఉపయోగించడం ద్వారా అద్దాలు ధరించాల్సిన అవసరం లేకుండా మన కంటి చూపును ఇంకా మె రుగుపరచుకోవచ్చును . మేము ఇప్పుడు కంటి చూపును మెరుగుపరచడానికి సులభమైన ఇంటి నివారణ గురించి తెలుసుకుందాము .

ఈ పొడిని రోజూ తీసుకుంటే కంటి చూపు మెరుగుపడుతుంది

ఈ పొడికి తయారు చేయడానికి కావాల్సిన పదార్ధాలు
సోంపు గింజలు
బాదం ప‌ప్పు
పటిక బెల్లం

ఈ రెసిపీని చేయడానికి, మనం సోంపు గింజలు బాదం ప‌ప్పును మరియు పటిక బెల్లం ఉపయోగించాలి. మూడు పదార్ధాలను సమానంగా తీసుకొవాలి . ఒక బాణలిలో సోంపు గింజలు మరియు బాదంపప్పులను విడిగా వేయించి, వాటిని జాడీలో ఉంచండి. పటిక బెల్లం వేసి మెత్తగా పొడి చేసుకోవాలి. ఇలా తయారైన పొడిని గాలి చొరబడని గాజు సీసాలో ఉంచితే చాలా మంచిది. 1 టీస్పూన్ పౌడర్‌ను ఒక గ్లాసు పాలలో కలపండి, ఆపై ప్రతి సాయంత్రం నిద్రవేళకు ముందు త్రాగాలి.

సీనియర్ సిటిజన్లు ఒక గ్లాసులో పాలలో 2 టేబుల్ స్పూన్ల పొడిని కలిపి తిసుకోవాలి . అస్పష్టమైన దృష్టి ఉన్నవారు ఈ సూచనను రోజుకు రెండుసార్లు పాటించాలి. మీకు చిన్న సమస్య ఉంటే, ఒక పూట మాత్రమే తింటే సరిపోతుంది. సోంపు గింజలు మరియు బాదంలోని పోషకాలు మీ కంటి చూపును మెరుగుపరచడంలో చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. ఈ చిట్కా మీ కంటి చూపును మరియు మీ కళ్ల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఈ చిట్కాను నెల రోజుల పాటు క్ర‌మం త‌ప్ప‌కుండా పాటించ‌డం వ‌ల్ల కళ్ల‌ద్దాలు వాడే అవ‌స‌రం లేనంత‌గా మ‌న కంటి చూపు మెరుగుప‌డుతుంది. ఈ సలహాను అనుసరించడం ప్రారంభించిన 7 రోజుల్లో మీరు మార్పును చూడవచ్చు. ఇది కళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.