అసాధారణ ప్రయోజనాలనందించే తాటి బెల్లం

 

తాటి బెల్లం: పురాతన ఆహారానికి ఆధునిక ప్రయోజనాలు

**తాటి బెల్లం** అనేది ఆధునిక కాలంలో మరింత ప్రాచుర్యం పొందిన పురాతన ఆహారాలలో ఒకటి. ఇది స్వస్థతకు అనేక ప్రయోజనాలను అందించే సహజ కండెన్స్డ్ సర్కార్. సక్రమంగా తయారు చేయబడిన తాటి బెల్లం ఆరోగ్యానికి అనేక ఉపయోగాలు ఉన్నాయి, దీని లోని పోషకాంశాలు మరియు ఔషధ గుణాల కారణంగా.

 తాటి బెల్లం తయారీ విధానం

తాటి బెల్లం తయారీ ప్రక్రియ సులభంగా చూడవచ్చు కానీ, ఇది అధిక నైపుణ్యం అవసరం. ఇది **తాటిచెట్టు** నుండి సేకరించబడే రసంతో తయారు చేయబడుతుంది. రసం మొదట వేడి చేయబడుతుంది, తద్వారా నీరు ఆవిరైపోతుంది మరియు మిగిలిన మిగిలిన పదార్థం బెల్లంగా మారుతుంది. ఇది ఎటువంటి రంగులు లేదా కలపులు లేకుండా పూర్తిగా సహజమైనది.

తాటి బెల్లం లోని పోషకాలు

తాటి బెల్లం పోషకాలు:

- ఇనుము
- కాల్షియం
- మెగ్నీషియం
- పొటాషియం
-భాస్వరం
- మాంగనీస్
- కార్బోహైడ్రేట్
- సుక్రోజ్

ఇందులో తేమ - 8.61%, ఖనిజ లవణాలు - 3.15%, సుక్రోజ్ - 76.86%, కాల్షియం - 0.86%, మాంసకృత్తులు - 1.04% ఉన్నాయి.

 

 

 

 

అసాధారణ ప్రయోజనాలనందించే తాటి బెల్లం

 

 తాటి బెల్లం ప్రయోజనాలు

1. శరీరంలో కొవ్వును కరిగించడం: తాటి బెల్లం లోని పొటాషియం శరీరంలో కొవ్వు కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది బరువు నియంత్రణలో కూడా ఉపయుక్తంగా ఉంటుంది.

2.జలుబు మరియు దగ్గు నివారణ: గోరువెచ్చని నీటితో తాటి బెల్లాన్ని కలపడం ద్వారా జలుబు మరియు దగ్గు నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

3. పోషణ మరియు స్పెర్మ్ పెరుగుదల: ప్రతిరోజూ తాటి బెల్లం తినడం శరీరానికి మంచి పోషణ అందిస్తుంది మరియు పురుషుల స్పెర్మ్ గుణాత్మకతను పెంచుతుంది.

4. మలబద్ధక నివారణ: తాటి బెల్లం శరీరంలో హానికరమైన టాక్సిన్‌లను తొలగించడంలో మరియు మలబద్ధకాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

5. కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం: తాటి బెల్లం కాలేయానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది, ఇది కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుతుంది.

6.రక్తహీనత నివారణ: రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను పెంచడం ద్వారా రక్తహీనతను నివారించగలదు. మహిళల్లో రుతుస్రావ సమస్యలను కూడా తగ్గిస్తుంది.

7.రక్త శుద్ధి: తాటి బెల్లం లోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తాయి మరియు శరీరంలోని దెబ్బతిన్న కణజాలాన్ని పునరుద్ధరిస్తాయి.

8. జీర్ణశక్తి మెరుగుదల: జీర్ణ ఎంజైమ్‌ల పనితీరును మెరుగుపరచడంలో తాటి బెల్లం సహాయపడుతుంది.

9. మండల ఆంతరికర క్షతాన్ని నివారించడం: పెద్ద ప్రేగు నుండి చిన్న ప్రేగు విషాన్ని విడుదల చేస్తుంది, తద్వారా పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్‌ను నివారించగలదు.

గమనిక

- **మధుమేహం ఉన్నవారు**: తాటి బెల్లాన్ని తక్కువ మోతాదులో తీసుకోవడం ఉత్తమం. సగటు స్థాయిలో రోజుకు 25-30 గ్రాముల వరకు తీసుకోవచ్చు.

సారాంశం:

తాటి బెల్లం అనేది సాధారణ ఆహారంతో పాటు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించేది. దీనిలోని పోషకాలు మరియు ఔషధ గుణాలు దీనిని ఒక ముఖ్యమైన ఆహారంగా మార్చాయి. రోజువారీ ఆహారంలో దీన్ని చేర్చడం, ప్రాధాన్యంగా స్వస్థతకు మేలు చేస్తుంది.