శీతాకాలంలో ఆరోగ్యకరమైన చర్మం మరియు జుట్టు కోసం చిట్కాలు

అన్ని మంచి కారణాల వల్ల శీతాకాలం చాలా మంది కోసం వేచి ఉంది మరియు చాలా మందికి ఇష్టమైనది. అయినప్పటికీ, ఇది చర్మం మరియు జుట్టు సమస్యల యొక్క సీజన్, ఇందులో జుట్టు చిట్లడం, పొడి చర్మం, పగిలిన పెదవులు మరియు చుండ్రు వంటివి ఉంటాయి. వాతావరణంలో మార్పులు మీ చర్మం మరియు జుట్టులో మార్పులకు దారి తీయవచ్చును . శీతాకాలంలో, గాలిలో తేమ తక్కువగా ఉంటుంది.  ఇది చర్మం, జుట్టు, గోర్లు మరియు పెదవులు పొడిబారడానికి దారితీస్తుంది. మీ సౌందర్య సంరక్షణ దినచర్యలో మరింత తేమను జోడించడం మంచిది.  చలికాలంలో చర్మం మరియు జుట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి ఉపయోగకరమైన చిట్కాల గురించి  తెలుసుకుందాము .

Tips For Healthy Skin And Hair In Winter

శీతాకాలంలో ఆరోగ్యకరమైన చర్మం మరియు జుట్టు కోసం చిట్కాలు

సీజన్‌ను ఆస్వాదిస్తూనే ఈ చర్మ మరియు జుట్టు సంరక్షణ సవాళ్లన్నింటినీ నిర్వహించడంలో మీకు సహాయపడే కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. జుట్టు మరియు ముఖం కడగడానికి వెచ్చని లేదా చల్లటి నీరు

చలికాలంలో వేడి నీటి స్నానం ప్రతి ఒక్కరికీ ఇష్టమైనది .  దానితో జుట్టును కడుక్కోవడం అనేది ఫిజ్‌నెస్, డ్రైనెస్ మరియు చుండ్రు సమస్యలకు ప్రధాన కారణం. కాబట్టి, మీ జుట్టును ఎల్లప్పుడూ గోరువెచ్చగా లేదా వీలైతే చల్లటి నీటితో మాత్రమే కడగాలి. మీ జుట్టు మాదిరిగానే, మీ ముఖాన్ని కడుక్కోవడానికి వేడి నీటిని ఉపయోగించవద్దు ఎందుకంటే ఇది పొడిగా మారుతుంది. గోరువెచ్చని నీటిని ఉపయోగించడం ఉత్తమ ఎంపిక.

2. కండిషనింగ్

చలికాలం స్వయంచాలకంగా మీ జుట్టు పొడిబారుతుంది. ఇది హెయిర్ ప్రొడక్ట్స్ మరియు స్ప్రేలను స్టైలింగ్ చేయడం వల్ల వాటిని చాలా పొడిగా చేస్తుంది. మీరు మీ జుట్టును సరిగ్గా కండిషన్ చేయడం మర్చిపోకూడదు. మరియు, ఈ సీజన్‌లో అదనపు పోషణ కోసం నూనె ఆధారిత మాయిశ్చరైజర్ తప్పనిసరి.

3. నూనె 

వాష్‌కు ముందు ఆయిల్ మసాజ్ చేయడం చాలా ముఖ్యమైన దశ, ఇది మీ శీతాకాలం/వివాహ సీజన్ రొటీన్‌లో చేర్చబడుతుంది. మీ తల చర్మం మరియు జుట్టు తంతువులను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి మీరు కొబ్బరి, బాదం లేదా ఆలివ్ నూనెను ఉపయోగించవచ్చు.

4. జుట్టు ముసుగులు

చలికాలంలో చాలా చుండ్రు మరియు తలపై చికాకు వస్తుంది. మీరు చుండ్రును నివారించడానికి నిమ్మకాయ ఆధారిత హెయిర్ మాస్క్‌ని ప్రయత్నించవచ్చును . గుడ్లు మరియు పెరుగు వంటి అనేక ఇతర ప్రయోజనకరమైన సహజ పదార్థాలు ఉన్నాయి, మీరు ఇంట్లోనే DIY హెయిర్ మాస్క్‌ని తయారు చేయడానికి కలపవచ్చు.

Tips For Healthy Skin And Hair In Winter

5. కొబ్బరి నూనె

కొబ్బరి నూనె గొప్ప మాయిశ్చరైజర్ మాత్రమే కాదు, పర్యావరణ ఒత్తిళ్ల నుండి చర్మాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడే యాంటీఆక్సిడెంట్. అందువల్ల, మీ తలకు నూనె రాసేటప్పుడు, మీరు కొబ్బరి నూనెను చర్మానికి కూడా అప్లై చేయవచ్చును . ఇది ఎక్కువ కాలం హైడ్రేటెడ్ మరియు తేమగా ఉంటుంది.

6. విటమిన్ సి సీరం

సంవత్సరంలో ఏ సమయంలో అయినా మంచి విటమిన్ సి సీరమ్ ఎల్లప్పుడూ మీ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యలో భాగంగా ఉండాలి. మీరు మార్కెట్ నుండి విటమిన్ సి సీరమ్‌ను కొనుగోలు చేయవచ్చు లేదా విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉన్న నారింజ మరియు నిమ్మకాయ వంటి సహజ పదార్థాలను మీ చర్మంపై పూయవచ్చును .

7. అలోవెరా జెల్ లేదా గ్లిజరిన్

అలోవెరా జెల్ లేదా గ్లిజరిన్ ఈ సీజన్‌కు వరం కావచ్చును . అవి మీ చర్మాన్ని తేమగా మార్చడంలో మాత్రమే సహాయపడవు, కానీ దానిని మృదువుగా, మచ్చలేనిదిగా చేస్తాయి మరియు మీకు మెరుపును అందిస్తాయి. మీరు అలోవెరా జెల్‌ను మార్కెట్ నుండి కొనుగోలు చేయవచ్చు లేదా ఇంట్లో పెరిగే కలబంద ఆకుల నుండి సహజంగా తీయవచ్చును .

శీతాకాలంలో ఆరోగ్యకరమైన చర్మం మరియు జుట్టు కోసం చిట్కాలు

8. ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్

ఏదైనా చర్మ సంరక్షణ దినచర్యలో ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ అనేది ఒక ముఖ్యమైన దశ. శీతాకాలంలో ఇది మరింత ముఖ్యమైనది. సరైన ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ ద్వారా మీరు మీ చర్మం నుండి మృతకణాలను సులభంగా తొలగించవచ్చును . ఇది సులభమైన ప్రక్రియ మరియు కావలసిన ఫలితాలను త్వరగా అందిస్తుంది.

9. లిప్ బామ్

చలికాలం మీ పెదాలను పగిలి, పొడిబారేలా చేస్తుంది. మృదువైన పెదవి కోసం ఎల్లప్పుడూ మీ బ్యాగ్‌లో లిప్ బామ్ లేదా పెట్రోలియం జెల్లీని ఉంచండి. మీరు సులభంగా లభించే సహజ పదార్ధాలను ఉపయోగించి ఇంట్లో మీ స్వంత లిప్ బామ్‌ను కూడా తయారు చేసుకోవచ్చును . మీ పెదవులపై నెయ్యిని అప్లై చేయడం వల్ల చలికాలంలో అదనపు పొడిని పోగొట్టుకోవచ్చు.

10. చేతులు మరియు కాళ్ళు

చలికాలంలో చేతులు మరియు కాళ్లపై డెడ్ స్కిన్ చాలా సాధారణం. మీ చర్మం మరియు జుట్టును కూడా జాగ్రత్తగా చూసుకుంటూ, మీ చేతులు మరియు కాళ్ళను మరచిపోకండి. ఎల్లప్పుడూ మంచి హ్యాండ్ క్రీమ్‌ను మీతో తీసుకెళ్లండి మరియు తేమను చెక్కుచెదరకుండా ఉంచడానికి పడుకునే ముందు ఫుట్ క్రీమ్‌ను క్రమం తప్పకుండా రాయండి.

చలికాలంలో మీ చర్మంపై అదనపు జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం . అన్ని తరువాత, అందం ఎల్లప్పుడూ లోపల నుండి వస్తుంది! అందువల్ల, మీ అందం సంరక్షణ దినచర్యను మెరుగుపరచడంతో పాటు, మీ ఆహారం మరియు రోజువారీ శారీరక శ్రమను కూడా జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

నూనెలను మీ జుట్టుపై ఎప్పుడూ ఉపయోగించవద్దు

అందమైన కర్ల్స్‌ను పొందడానికి కొన్ని సులభమైన మార్గాలు

అత్తి పండ్ల యొక్క చర్మ మరియు జుట్టు సంరక్షణ ప్రయోజనాలు

అద్భుతమైన వర్షాకాలం జుట్టు సంరక్షణ చిట్కాలు

జుట్టు సంరక్షణ విషయంలో అపోహలు మరియు వాస్తవాలు

స్ప్లిట్ చివర్లకు చికిత్స చేయడానికి ఇంట్లో తయారుచేసుకొనే హెయిర్ మాస్క్‌లు

జుట్టు రాలిపోయే సమస్యలకు వెల్లుల్లి ఎలా ఉపయోగపడుతుంది

చర్మం మరియు జుట్టుకు పెరుగు యొక్క ప్రయోజనాలు

నేచురల్ గా స్కాల్ప్ ని దురద నివారించడానికి చిట్కాలు

జుట్టు కోసం వాల్‌నట్ యొక్క ఉపయోగాలు

Tags: tips for healthy hair in winter, tips for healthy skin in winter, winter hair care tips for natural hair, tips for a healthy winter, health tips for the winter, health tips for seniors in the winter, healthy winter habits, winter hair care tips for black hair, winter healthy tips, dermatologist tips for healthy hair, healthy winter tips, winter wellness tips for seniors, tips for hair in winter, lifestyle tips for healthy skin, nutrition tips for winter, health tips winter, winter healthy habits, skin tips for winter, tips and tricks for healthy hair, winter tips for elderly, winter tips for seniors